Træning på pisten: Fordi skiløb er sjovt og sundt
Det kom ikke ligefrem som et chok for mig, at sidste års helt store julegavehit var aktivitetsarmbåndet…
Vi danskere ønsker som aldrig før at passe på os selv. Er vi sunde og raske? Er vores træning effektiv nok? Hvor meget forbrænder vi?
På ferien er det nemt at slække lidt på træningen. Det bliver måske til lidt mere øl, lidt mindre motion og de spontane småmåltider, som jo ikke er de sundeste, er der måske lidt flere af end normalt.
Men er du på skiferie i Alperne, gør det ikke noget, for du er faktisk sundere end du tror, når du er på skiferie.
Vil du vide hvorfor?
Du tænker måske ikke over det, men du bruger faktisk hele din krop, imens du løber på ski. Du vil ofte kunne mærke efter en lang skidag, at du rigtigt har brugt dine benmuskler, og at de er godt ømme.
Hvad du måske ikke lige tænker over er, at skiløb faktisk også er god træning for dine mave- og rygmuskler.
Så nup du bare en frikadelle mere til julefrokosten :-)
Glædelig jul!
Venlig hilsen
Michael Jensen
Direktør i Nortlander Ski Tours og skientusiast siden 1983
