Mindfulness-kursus på ski – sjovere skiløb
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor det er så fantastisk at stå på ski? Der er mange forskellige svarmuligheder...
|
Online: 19/09 2014 Der er mange forskellige svarmuligheder: De spektakulære bjerge, solen fra en skyfri himmel, den glimtende sne, frisk luft, det ubesværede skiløb, glæden ved sjovt samvær... Kort sagt oplevelsen af flow og frihed. Men denne tilstand kræver at vi giver slip og slapper af. Vi kan være i paradis og opleve det som helvede, hvis vores sind hænger fast i blokeringer som præstationsangst, irritation over sne-forhold, bekymring for at falde, sammenligning med andre skiløbere etc. Omvendt kan vi køre i tæt tåge eller vildt snevejr og være berusede af euforisk glæde og indre ro på trods af de besværlige omstændigheder. Det handler ikke om, hvad vi oplever - men fra hvilket sted indeni os, vi oplever det - forklarer Carsten Bruhn-Henriksen, blot kaldet Bruhn, fra "Centre for Inner Freedom". Han har hvert år de sidste 10 år instrueret deltagere fra Danmark, England, Sverige og Norge i det han kalder "Flow-skiløb". Kurset er tilrettelagt så det giver teknikker til at drible udenom blokeringerne og træde ind i det flow, som i bund og grund er vores naturlige tilstand som mennesker. Bruhn kalder også tilstanden "indre frihed" - og fortæller: "Det at være i kontakt med vores kerne (f.eks. gennem mindfulness-øvelser) er døren til det forunderlige flow-skiløb. Det er at løbe på ski med sjælen - det er en ekstrem fornemmelse af frihed - og det er sjovt! Den bedste skiløber er ikke den der kommer hurtigst ned, men den som har det sjovest på vejen." Via enkle og kreative nærværsøvelser på skibakken samt undervisning i mindfulness og meditation indendørs på hotellet, inviteres deltagerne på Bruhns kurser på en rejse gennem sportspsykologiens og det intuitive skiløbs forunderlige verden. Igennem de sidste 10 år har Bruhn afholdt kurserne på forskellige steder i alperne og Dolomitterne. "Vi bruger lang tid på at finde de bedste flow-skisportssteder med god plads på pisterne. Vi har boet på både klostre og fine hoteller - og de sidste tre år har vi boet i et dejligt simpelt men hyggeligt hotel i de smukke Dolomitter med en fantastisk beliggenhed for sig selv direkte på pisten. Det gør vi også i 2015, hvor vi har to kurser i marts måned." |
   |
