Mette 06/02 2005 00:12
Hej Allesammen.
Jeg skal på skiferie til Oppdal i Norge i uge 10. Det er første gang jeg skal på ski, og er meget interesseret i at høre om I har nogle erfaringer I vil dele.
Jeg er naturligvis begyndt at træne, for at komme i rigtig god form til turen. Men, har I erfaringer om man typsik bliver negativt overrasket over sin kondition?
God fornøjelse til alle Jer der er lige så heldige som jeg, at komme på ski :-)
ko 19/02 2005 17:42
Sv: Oppdal
Hold deg unna alkohol, bruk tiden i bakken fra det åpner til det stenger. Dersom du er i form er ikke det noe problem.
Christian 06/02 2005 13:12
Sv: Oppdal
Lyder godt at der er en til der er kommet på ski.
Du skal huske at det at stå på ski er noget nyt for din krop, mærker du træthed eller at du er meget øm i visse stillinger, så tag det hellere lidt med ro. Mange mener at kroppen er mest træt omkring den 3. dag. Så vær varsom der og nyd hellere dagens sidste timer i hytten og bli klar til de næste par dage, i stedet for at presse dig selv. Når alt dette nu er sagt så skal det også siges at man altid bliver øm første gang (styrt og tilvending osv...) så man skal hellere ikke stoppe sin ski dag hvis man bare har lidt ondt. Det gælder om at finde balancen mellem hvornår kroppen har brug fo hvile og hvornår man bare har slået sig lidt.
Det var en lang smører, men håber du forstår hvad jeg mener.
Go'ferie.
P.s. Hvis du lejer så vær ærlig ang. din vægt. Ellers så kan det gå rigtigt galt. Kender desværre flere piger der lige pludselig ikke helt kan huske hvad de vejer når de står der.
Mette 06/02 2005 19:46
Sv: Oppdal
Tusind tak for det. Det var dejligt lige at høre lidt fra en erfaren skiløber (sådan lyder det ihvertfald)
Lyder sikkert som et meget dumt spørgsmål, men hvor vigtigt er det med den rigtige vægt? Vi er nemlig nogle stykker der skal afsted sammen, så vil gerne kunne komme med nogle gode argrumenter :-)
Tak igen.
Pernille 06/02 2005 21:04
Sv: Oppdal
Bindingerne bliver indstillet så de skal udløse ved den rigtige belastning hvis du laver en bevægelse der ellers vil kunne skade dig. Især knæ er udsatte hvis skiene ikke udløser.
Vær ærlig med dine egne kundskaber på ski, indstillingen afhænger også af hvor hårdt du presser på skiene. De skulle jo nødigt udløse bare fordi du vil køre stærkt ned af en piste.
Personligt stiller jeg altid bindingerne så de står 10 kg under min vægt, better safe than sorry... Det kan godt resultere i at skiene ryger af en gang for meget hvis jeg kører hårdt, men for det meste har jeg ingen problemer så længe jeg bliver på pisten - hvilket nok er der du kommer til at være mest i starten.
Hvis skiene falder af for ofte kan du sagtens få dem strammet mere i udlejningen.
God tur, dejligt at høre at du tager træningen inden ferien alvorligt, det er en verden til forskel hvis man ikke er begrænset af svage muskler og dårlig kondition.
