Kim O 05/01 2008 23:39
Jeg købte før sidste sæson et par nye Nordica skistøvler. Da jeg så havde dem på, på skiferien fik jeg ondt i mine skinneben. Jeg havde ikke strammet dem mere end jeg gjorde med mit forrige par og der har jeg aldrig oplevet det?
Er der nogle der har prøvet dette også?
Mvh Kim
Morten TP 08/01 2008 22:09
Sv: Ondt i skinnebenene
Hey Kim
Sålen kan opvarmses og støvlen kan evt blokkes. men har selv haft samme problem, jeg havde forstore støvler så jeg tog til en ordenlig buktik og prøvede mig igennem 3 par før jeg fandt de rigtige oven i det fik jeg lavet en sål som passede til min fod det er nødvendigt for 4 ud af 5 så prøv at tag forbi den lokale surf og ski eller snow fun i roskilde, 540 shop i kbh. der kan de gøre det for dig og jeg har ikke haft problemer siden
Anders 09/01 2008 08:41
Sv: Ondt i skinnebenene
Jeg kan også anbefale snowfun i roskilde. fik støvle, støbt sål og jeg har aldrig haft problemer.
Jacob 06/01 2008 00:44
Sv: Ondt i skinnebenene
Mener du øm. eller ondt og kan ikke køre mere?
Kunne det tænkes at du har en anden flex i støvlen?
Ivan Rafn 06/01 2008 00:53
Sv: Ondt i skinnebenene
Shin bite, eller ømme skinneben, er en ret alm. lidelse. Det kan skyldes en hel række ting, som f.eks.:
1. Du har lært på skiskolen at du skal presse forover (kom nu; pres, preeess...).
Lad være med det, du skal køre i jævnvægt, og det skal kun sjældent være nødvendigt at presse forover.
2. Dine ski er hårde, og med stor drejeradius, men du kører for det meste kortsving (og for at gøre det, er du nødt til at presse meget, for at bøje forskien).
3. Du har fået en støvle (eller en binding, eller begge dele) med hæleløft, uden at du har brug for det. Det gør at dine skinneben presses fremefter, og du får, iøvrigt, også en dårligere ballance.
4. Du har noget af dit tøj i støvlen, eller dine strømper folder.
Du skal kun have en stram skisok i støvlen. Lange underbukser, bukseflapper mv. trækkes op over støvlekanten.
5. Din forward lean er ikke justeret korrekt, hvilket forværres hvis du har fået en støvle med hårdere flex.
Har selv lidt temmeligt voldsomt af 1.
Er skaden først sket kan isposer hjælpe, ligesom alle antiinflamatoriske midler (det er en betændelsestilstand).
Er der kommet sår, så lad endelig være med at bruge alm. plaster, det gør det kun værre, brug englehud; skift midt på dagen og om aftenen.
Kim O 06/01 2008 18:58
Sv: Ondt i skinnebenene
Tak for jeres svar.
Jeg har selv tænkt over flere af de ting du nævner, specielt 1 og 4. Dit svar 3, lyder interresant, men hvordan finder jeg ud af det? For hvis det er problemet, skal man så købt nyt udstyr, eller kan man afhjælpe det på en måde? Måske med en speciel sål i støvlen? Dit svar 5, må du gerne uddybe, for der fatter jeg slet ikke hvad du mener :o)
Kim
Ivan Rafn 06/01 2008 21:41
Sv: Ondt i skinnebenene
Hej Kim
3 og 5 har med justering af din støvle, og din ballance, at gøre, og bør foretages af en støvlebutik med forstand på hvad de laver (dem er der, desværre, ikke mange af).
Uden at jeg skal gøre mig selv til ekspert, kan jeg dog lede dig lidt på vej.
ref 3. Prøv at forestille dig at du står på et underlag som kan stilles mere og mere skråt, og hvor du står i hældningens retning med hælene op og tærene ned. Prøv at forestille dig at jeg øger hældningen, hvad gør dine knæ og skinneben? - De går fremad! Du kan prøve det bare ved at stå på gulvet og stille dig op på dine fodballer, - hold overkroppen i ro.
Som du kan se bliver du på den måde presset frem i støvlen. Det kan godt være at din krop har brug for det ballancemæssigt, - hvormeget går jeg ud fra din støvle-fitt'er har målt og justeret (!).
ref 5. Den vinkel dit skinneben danner med din fod, når du står i skistøvlen, kaldes forward lean, og støvlen skal justeres til samme vinkel, for ikke at ødelægge skinnebenene eller modvirke din ballance.
Mange skistøvler har under boot-board'et (inderstøvlen ud, fisk boot-board'et op) en plastikvinkel som kan tages ud eller skiftes til en med anden vinkel.
Bemærk at de fleste bindinger også har indbygget hæleløft, som ikke kan justeres. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at lave negativ hæleløft=tåløft for at opnå den rigtige ballance.
Forward Lean kan, på de fleste skistøvler, justeres med: Forward Lean-knappen/skruen.
Som jeg skrev bør din støvlemand være den som foretager de ændringer der skal til.
Der er en lille test du selv kan gøre, det er dog kun en grovtest: Tag støvlerne på, og prøv, med samlede ben, at flex'e godt sammen og så foretage et langt hop fremad. Hvis du kan det, uden problemer, så er de sikkert rimeligt iorden. Hvis de er helt ved siden af, så kan du kun hoppe lige op og ned.
Kim O 07/01 2008 09:33
Sv: Ondt i skinnebenene
Hej Ivan
Tak for endnu et super svar!
Jeg købte støvlerne på nettet og har aldrig haft dem forbi en støvlemand, troede ikke det var nødvendigt, for har aldrig haft problemer med mine fødder o.lign. Men tror jeg vil køre ned til en og få ham til at hjælpe mig. Men først vil jeg gå hjem og se om jeg kan hoppe i dem :o)
Endnu engang, tusind tak!
