Mads Egebjerg 06/11 2005 18:57
Hey folks!
Jeg er den "rimelig" lykkelige ejer af en par salomon skistøvler. Vil tro de er et par år gamle.
Hver eneste gang jeg har været på ski et par timer får jeg så frygtelig ondt i skinnebenene. De bliver helt røde, varme og ømme. Det er ligesom støvlen sidder og kradser hårene på benene, så det bliver ømt af det!
Har overvejet at prøve nogle andre støvler, men vil gerne lige høre om der er nogen der har haft lignende problemer.
Takker på forhånd!
/ Mads
Mikkel 09/11 2005 15:42
Sv: Ømme skinneben!
Det med kagerullen lyder lidt som et trick mod skinnebensbetændelse, men det kan da også være det virker i dette tilfælde, held og lykke med det...
Attack 09/11 2005 21:52
Sv: Ømme skinneben!
Kør med bagvægt .... :o)
heidi 12/11 2005 20:57
Sv: Ømme skinneben!
Øhh nej - så hellere ha´ondt i skinnebenen, og ja jeg er pige, men mange af de knægte jeg kender barbere deres skinneben - trust me, det hjælper!!!
Heidi
Berit 13/11 2005 23:24
Sv: Ømme skinneben!
Kære Mads
Jeg tror ikke at barbering gør tricket! Jeg er pige og har altid kørt med barberede ben og gode skisokker, men jeg har haft samme problem som dig med meget ømme og hævede skinneben. Det var faktisk så slemt, at jeg på et tidspunkt måtte have ultralydsbehandlinger hos en fysioterapeut.
Efter at have læst flere indlæg om emnet i dette forum sidste efterår, har jeg forsøgt at lære at køre med "jævnvægt". Jeg har tidligere kørt med al for meget bagvægt. Derudover bruger jeg en creme fra apoteket, der hedder "Ibutop", som jeg smører på skinnebenene morgen og aften. Kombinationen virkede super på mine tre skiferie sidste sæson.
Nogen vil måske sige, at man ikke skal bruge en sådan creme, men hellere den end ikke at stå på ski!! Og indtil jeg har jævnvægten helt på plads, bruger jeg cremen.
Hilsen
Berit
tibandfib 14/11 2005 14:50
Sv: Ømme skinneben!
Nej, nej! Skal vi ikke kigge på 'cause and effect'.
Effekten er at manden har ondt i skinneben.
Cause - enten noget galt med 1) ben, 2) skisokker, 3)støvler, 4) ski teknikken.
1) kan han ikke lave meget om på !
2) brug rigtig skisokker (ikke noget med snefnugger, julenisser og tannenbaum på)
3) prøve andre støvler og se om effekten er det samme
4) skiskolen
Personlig syntes jeg at han vil for mest ud af at prøve andre støvler, evt. med custom lining eller sål.
Dolph 14/11 2005 16:41
Sv: Ømme skinneben!
Hej..
Det SKAL gøre ondt at ha skistøvler på, sådan er reglerne! Selvfølgelig ikke så ondt at man får betændelse, men ondt skal det gøre:)
Det er ligesom blodvabler de første uger af fodboldsæsonnen, blødende fingerspidser når man lærer at spille guitar etc.
Følg rådene så du mindsker smerten mest muligt , og bid så ellers resten af smerterne i dig og nyd skiløbet...
God ferie!
kent 16/11 2005 01:21
Sv: Ømme skinneben!
Hejsa
Dit problem Berit, lyder som om, enten er spænderne eller stroppen spændt alt for hårdt om din lægmuskel. Eller måske du bare ikke er skabt til de støvler du har på!!!
Prikker det i dine fødder ind i mellem, så er den gal.
Støvler skal sidde ligesom en løbesko, fast om anklen, men ikke så stramme, at blodet ikke kan komme ned i fødderne.
Omkring det andet så barberer jeg også ben... og bruger hudplaster i kanterne hvor fronten på inderstøvlen rammer skinnebenet.det tager det ømme!!!!
cu. på pisterne out there
kent
Sanne 16/11 2005 11:22
Sv: Ømme skinneben!
hmm
Ømme skinneben kan også fremkomme af at skistøvlerne ikke passer ordentligt på fødderne/benene. Der må helst ikke være så meget plads, at benet ryger frem og tilbage i støvlen, og skinnebenet derved bliver hamret mod fronten. Dette kan også skabe ømme og røde skinne ben.
Man kan sjældent mærke det når det sker, men resultatet er tydeligt.
Sanne
Thomas Randløv 06/11 2005 20:33
Sv: Ømme skinneben!
Prøv at købe nogle gode skisokker, eller ikke spænde dine strøvler lidt mindre.
Ivan Rafn 06/11 2005 21:00
Sv: Ømme skinneben!
Du skal sikre dig at skisokkerne sidder stramt og helt glat (uden folder) på skinnebenet.
Sørg, endvidere for at der ikke er andet end skisokkerne som er på skinnebenet; træk f.eks. benene i skiundertøjet op, og vær sikker på at der ikke er elastiker, knapper eller lignende fra skibukserne som berører skinnebenene under kørslen.
Køb også en decideret skisok, som har ekstra tykkelse på skinnebensområdet; jeg kører selv med Falbe, de kan anbefales.
Skinnebensbid kan også være tegn på at du kører med for meget forvægt. Hvis det er tilfældet skal du træne kørsel med jævnvægt (her er en skilærer en god investering).
Caver 07/11 2005 09:46
Sv: Ømme skinneben!
Det lyder dumt, men barber dine skinneben. Jeg får selv ondt, men ikke hvis jeg barber mine skinneben, inden jeg tar ud første dag. Jeg står også med "rigtige" skisokker, men det løser ikke problemet, selvom det er en rigtig god ide at anskaffe par gode sokker.
Kean 07/11 2005 09:52
Sv: Ømme skinneben!
Snup et par sæsoner på ski, så går det over... ;o)
Anders 07/11 2005 16:14
Sv: Ømme skinneben!
Sådan Kean..!!!!
Mads Egebjerg 07/11 2005 17:10
Sv: Ømme skinneben!
@Kean
Det havde jeg egentlig også planer om, men det skulle da helst være uden ondt i benene hver dag!
@caver
Har overvejet barberingen, nu må vi se om det ender med det!
Takker for jeres svar - kom gerne med flere forslag hvis der er nogen der ligger inde med guldkornene!!!
/Mads
Karlo 08/11 2005 15:23
Sv: Ømme skinneben!
Ha ha... Caver barberer sine ben...
Jeg vil se Caver danse lapdance!
På ski 09/11 2005 00:22
Sv: Ømme skinneben!
godt gået carver, har du prøvet med voks??? altså til at fjerne hårene????
Gasberg 09/11 2005 10:43
Sv: Ømme skinneben!
Det er faktisk ikke løgn. Ved bl. a. at nikolaj vang barbere skinneben, da han også døjer med ømme skinneben.
Det har noget med at gøre at hårene blive rykket ud stille og roligt dag for dag og dermed danner betændelse. Nogen har så en tendens til at danne mere betændelse dag for dag end andre...
Har i helt alvorlige tilfælde hørt at man skulle køre op og ned af knoglen med en kagerulle for at ødelægge de betændte hårsække..
Så caver har ret, selvom det ikke altid er lige fedt...
På Ski 09/11 2005 11:12
Sv: Ømme skinneben!
Hej Carver,
Var du iøvrigt ikke på teknikkursus i år?
