Sandi 14/02 2006 14:30
Lige hjemvendt fra fed tur til Alpe d'huez! Nu tager jeg afsted til Østrig i morgen og ikke mindst: Italy i uge 10.
eneste problem syntes at være mine ankler, og min ryg!
Begge mine ankler er smadret, har prøvet med både tynde og tykke strømper i støvlen, men det gør bare stadig fucked up ondt!
Er der nogle råd på den front?
Ligeledes har jeg købt et skjold, men syntes ikke rigtigt det passer og det kan ikke indstilles.. Er der nogen som har et godt mærke de vil anbefale som kan indstilles og som både beskytter lænd og længere oppe af ryggen?
Ski' go dag - sandi
Jeppe Sørensen 14/02 2006 16:16
Sv: lænd, ryg og ankler -av!
Hej Sandi
Ang. dine ankler(kan ikke helt finde ud af om det har relevans eller ej) kunne du jo prøve og få formstøbt en fodsål til dine støvler. Så bliver vægten mere ligelidt fordelt rundt om på foden og det kan måske afhjælpe dit problem med anklerne (og måske også dit rygproblem). Det koster forresten 500-600 kr at få lavet sådan en sål, men den skulle være pengene værd..:)
Mvh Jeppe
Mikkel 14/02 2006 16:52
Sv: lænd, ryg og ankler -av!
En sål er guld værd, hvis du er fra kbh så smut i 540 shop i krystalgade, de har diamonds såler, helt suveræne også testvinder i det nye pist n powder...
En god idé kan også være at smøre det med noget felden gel, hvis der er tale om en mild betændelse så kan det godt tage lidt, brug det 3 gange om dage, og sørg for at massere det godt ind.
Dainesse laver lækre rygskjold er ihvertfald rigtig glad for mit, ellers er der kommet et nyt svensk mærke, kan bare ikke huske navnet, UCP eller noget i den dur... de har det ihvertfald også i 540 shop.
Sandi 15/02 2006 14:10
Sv: lænd, ryg og ankler -av!
1000 tak! Tager ned i 540 shop idag efter work. Tror det er en god ide med såler, så må jeg lige tage stilling til om de skal formstøbes, eller om der skulle være nogen som lige passer!
Tak begge to!
Ivan Rafn 19/02 2006 21:16
Sv: lænd, ryg og ankler -av!
Jeg gætter på det er din køreteknik som giver problemet; Ondt i lænd og ankler, kunne tyder på du bruger hele kroppen til at svinge med, hvorved du belaster ryg og ankler.
Prøv at øve dig på flg.: når du svinger skal overkroppen være rolig, og kun benene skal svinge. Det er den rigtige måde at løbe på, og skåner samtidigt ryg og led i ankler og knæ.
