Christian BP 10/10 2005 16:50
Hejsa!
Jeg skal nu her snart en hel sæson til de franske alper som ski-guide.
Og jeg har da tænkt at det nok kunne være helt smart at købe nogle knæbind, altså sådan nogle med hul i hasen og måske også ved knæ-skalden...
Men hvor køber man dem?? - har prøvet i sportmaster her i byen... andre forlag??
- det ville jo være for dumt lige at være af sted i 2 uger hvorefter man smadrer det en knæ.... :)
Christian 10/10 2005 17:32
Sv: Knæbind
Kan kun foreslå dig, at træne dine led herhjemmefra.
Skal også selv afsted som guide, men regner bestemt ikke med at knæbind bliver aktuelt.
Medmindre altså du har dårlige knæ i forvejen!
God tur!
Christian BP 10/10 2005 17:37
Sv: Knæbind
Det er lige det...
Jeg har stået på ski hver vinter siden jeg var så høj:
----
----
:)
Men alligevel syntes jeg her på det seneste at de er begyndt at "drille" mig lidt... så bare for at være på den sikre side......... - så hvor har vi en knæbinds-pusher :D
og desuden... hvilke øvelser vil du foreslå...??
Kean 10/10 2005 17:56
Sv: Knæbind
Drop knæbind... det hjælper ikke. Hvis du er bange for at skade dine knæ, er det bedste du kan gøre at træne hjemmefra, indstille bindingerne korrekt og varme op. Det eneste formål med et knæbind kan være at modvirke hævelse og minde en om at man skal passe på sine knæ, men modvirke en skade kan de altså ikke direkte gøre.
mlangdahl 10/10 2005 18:50
Sv: Knæbind
Men et knæbind kan aflaste ens knæ, jeg havde købt et fordi jeg havde en lille skavank, det gjorde at jeg kunne løbe på ski uden problemme, mens jeg ikke kunne spille en hel fodbold kamp herhjemme.
Christian BP 10/10 2005 19:12
Sv: Knæbind
OKai :)
Men HVOR havde i så købt dem :D
nurse 10/10 2005 20:05
Sv: Knæbind
Man kan købe nogle specielle knævarmere hos matas. Ved at holde knæene varme, kan man både undgå nye skader og bløde op for gamle skavanker.
God fornøjelse
mlangdahl 10/10 2005 20:07
Sv: Knæbind
Jeg købte min i den lokale skibutik, intersport tror jeg det var. den jeg har er af neopren, det hjælper til at holde på varmen.
martin 10/10 2005 21:06
Sv: Knæbind
Jeg har både købt et i DK og købte også et i Hemsedal (mener jeg), fordi jeg havde glemt det jeg havde i forvejen.
Du kan sagtens købe dem på destinationen, og da butikkerne på nogle destinationer giver rabat når man har sæsonkort, kunne der jo godt være en fordel i at vente med at købe indtil du kom afsted.
Thomas Randløv 10/10 2005 22:18
Sv: Knæbind
Hvor skal i hen og med hvem?, Skal selv afsted med Ski Alpin
Hilsen Thomas
Jannik 10/10 2005 23:12
Sv: Knæbind
Hej Christian
Du burde efter min erfaring kunne købe knæbind, med og uden div. huller og puder i en hver vel asorteret sportsbutik, specielt hvis byen, hvor i butikken ligger, har en god og velfungerende håndboldafdeling, for der bliver der virklig smaderede knæ.. Jeg taler af bitter erfaring... Gå lidt i kødet på din lokal Sportsmaster..
God jagt, og god tur.
Jannik
Niels 11/10 2005 09:28
Sv: Knæbind
Eller i Matas, de har et meget bred sortiment....
- god tur!!!
Claus 11/10 2005 15:13
Sv: Knæbind
En stor fordel er også at knæene arbejder bedre, hvis de er varme.- færre smerter.
Jeg bruger gamle skistømper uden fødder, det vil sige, at jeg har klippet dem af. Det fungere og fylder ikke særlig meget, nemmere at vaske så de ikke lugter.....
Christian BP 12/10 2005 14:15
Sv: Knæbind
okai...
men er det bare mig der har misforstået noget... eller findes der ikke nogle knæbind med hul i haserne??
jeg har nu været i endnu en sportsforretning hvor han ikke helt forstod hvad jeg mente
Dittaaa 12/10 2005 14:33
Sv: Knæbind
Er indtil videre ikke stødt på knæbind med "hul i haserne"... man er nødt til at vænne sig til neopren'en der, selv om det er lidt ubehageligt til at starte med... :o)
Morten 12/10 2005 14:57
Sv: Knæbind
Hold nu op med alle jeres knæbind. Hvis du/I har raske kræ så gør et knæbind kun at i ikke balaster jeres knæ, og dermed venner de sig til ikke at være belastet. Dermed risikerer i at gøre muskulaturen rundt om kræene svagere og risikerer skader den da i ikke bruger knæbindet.
SÅ DERFOR.....LAD VÆRE HVIS I IKKE HAR PROBLEMER I FORVEJEN!!!
Heidi 12/10 2005 20:38
Sv: Knæbind
hvad er det for noget sludder.........
selvfølgelig skal man da bruge knæbind, hvis man har behov for det og det kan ikke skade!!!
det kan enda give styrke fordi man så tør bruge knæene rigtigt og varmen er godt for sener og ledbånd.
SkiMaster 13/10 2005 14:00
Sv: Knæbind
1. Brug af knæbind i længere tid skader ALTID muskulaturen mv. omkring knæet og gør knæ/ledbånd svage !, men for nogle få dage kan det bruges.
2. Tjek MATAS - der er forskelligt udvalg til knæ i alle størrelser. Mener også de har udgaven med hul på bagsiden. Priser fra ca 200,- og op.
3. Et par øvelser som er super for knæled og lårmuskler:
Stå på et ben, bøj let i knæet og luk øjnene. Kan gentages så tit man vil. Denne øvelse gør at knæet "arbejder" let fra side til side, og styrker derved ledbånd og muskler omkring knæ og ankel.
Lårbasserne, som er meget vigtige, også i forhold til knæets styrke trænes sådan : læn ryggen mod en væg, og sæt dig som om du sad på en stol (der er selvfølgelig ingen stol) - dvs med lårene i vandret position. Når du kan holde den position 5 min. 2-3 gange om dagen er dine lår klar til skiferie.
4. Hvis skaden skulle ske kan jeg anbefale et vidundermiddel mod ømme muskler og led : "Felden" - en gel der masseres ind i musklen/led på 5 min. Vistnok opfundet til gigtlidelser, men er "harmløst" og kan købes til små penge i håndkøb på apotektet.
God fornøjelse i sneen.
Heidi 14/10 2005 10:04
Sv: Knæbind
Det er korrekt at hvis man feks har gips på i 6 uger, så atrofierer sener og muskler ( skrumper ) pga inaktivitet, og så skal der genoptrænes.Men ikke efter 6 dage på ski hvor man er fysisk meget aktiv.
Det er slet ikke nødvendigt at invenstere en formue på bind og diverse vidundermidler, hvis man holder knæene varme og træner som du skriver.
Hvis skaden sker bør man henvende sig til en proffesionel efter min mening
venlig hilsen
en sygeplejerske
