Test dine skibindinger - inden de tester dine knæ
Testen alle bør udføre inden dagen starter på pisterne.
Denne guide er opdateret og forlænget i 2023. Se den nye guide her.
For mange danskere vil skiferien slutte anderledes end forventet, nemlig med en skade, der kræver lægeassistance og hjemtransport til Danmark. Knæskader med beskadigede ledbånd er den hyppigst forekommende alvorlige skiskade, som primært sker ved, at skibindingerne ikke udløses ved fald.
Ved at lave en enkel test af skibindingerne, inden man tager skiliften, nedsætter man risikoen for en ledbåndsskade i knæet.
Indstilling af bindingen
Inden testen laves, skal du naturligvis have indstillet bindingerne korrekt, du kan finde information om hvordan man indstiller skibindinger her.Rigtig god skiferie - og kom sikkert hjem!
OBS: Der er andre måder at få testet sine bindinger på - men den her viste er den sikreste!
For-bindingen testes ved at kantstille skien ud til siden.
Drej overkroppen modsat med begge stave i sneen og vrid indad med al kraft. Hvis du lige akkurat kan vride støvlespidsen ud af for-bindingen, er den indstillet korrekt.
Bagbindingen testes ved, at du sætter skien så langt tilbage som muligt. Begge skistave skal sættes i sneen foran dig.
Du skal nu med al din kraft lige netop kunne hive støvlehælen op af bag-bindingen.
