Opvarmning
Varm op inden skiløbet og mindsk risikoen for skader.
Efter en god lang nat under dynen er det tit et chok for kroppen at komme ud i 10 graders frost - 10 minutters liftkø og 10 minutter i en kold stolelift gør det ikke bedre. Sørg for at varme lidt op inden den første tur, og tag det stille og roligt de første par ture. Når du kan mærke at kroppen er ved at være gennemvarm er det så tid til at sætte farten LIDT op...
