Sådan indstiller og tester du dine skibindinger

Her kan du læse en guide til, hvordan du selv kan indstille og teste dine skibindinger. Er du i tvivl om hvordan du gør, så gå til en fagmand.

Det kan være farligt, hvis bindingerne ikke er indstillet korrekt. Men hvorfor det?

- Hvis bindingen er for stram og ikke udløser, når skiløberen styrter. 
- Hvis bindingen er for løs og udløser ved det mindste bump.

Vi opfordrer til at få bindingerne indstillet hos en fagmand. Det kan dog lade sig gøre at justere dem selv.

Længere nede i guiden viser vi dig også, hvordan du tester dine skibindinger. Hop til afsnit.

3 trin - sådan indstiller du dine skibindinger

Helt enkelt sagt skal dine skibindingerne tilpasses din krop, din skierfaring og længden på dine støvler. Under én samlet betegnelse kaldes det: DIN-indstilling.

1. Indstil støvlelængden på for- og bagbinding

På skibindinger står der et interval og ikke ét specifict tal. Intervallet kan eksempelvis være 275-282.

Du skal indstille bindingen indenfor det interval, som matcher skistøvlers længde. Støvlerne på billedet herunder passer derfor i intervallet 275-282. 

Aflæs længden på støvlerne omkring hælen - typisk skrevet i mm. (eksempelvis "275")

2. Find det rigtige DIN-tal

Det næste skridt er, at du skal have udregnet din DIN-indstilling. For at udregne dette tal skal du bruge 5 informationer:

1. Vægt
2. Højde
3. Alder
4. Ski-type
   - Type 1: Forsigtig
   - Type 2: Moderat
   - Type 3: Aggressiv
5. Støvlelængde i mm

Har du styr på de 5 informationer? Brug denne DIN-udregner.

3. Indstil for- og bagbinding 

Når du har fundet dit DIN-tal, skal du med en skruetrækker stille skruen, så markøren på det lille display viser dit DIN-tal. Dette skal du gøre på både for- og bagbinding. Skru lidt frem og tilbage før den endelige indstilling, så du ved, at markøren fungerer.

Video-guide: Sådan gør du

I videoen herunder viser vi dig, hvordan du indstiller støvlelængde og DIN-tal.

Sådan tester du dine skibindinger

For mange danskere vil skiferien slutte anderledes end forventet, nemlig med en skade, der kræver lægeassistance og hjemtransport.

Knæskader med beskadigede ledbånd er den hyppigst forekommende alvorlige skiskade, som primært sker ved, at skibindingerne ikke udløses ved fald.

Hvis du laver en hurtig test af skibindingerne, inden man du skiliften, nedsætter du risikoen for skader. 

Sådan tester du bindingerne:

Sådan udløser du bindingerne:

Der er både gode og dårlige råd

Mange forsøger at give gode råd og tips om indstilling af skibindinger - og nogle af dem er bedre end andre.

Nogen mener, at offpisteløbere skal indstille bindingerne strammere, da det for alt i verden gælder om at beholde skiene på ved styrt. En ski der ryger af, finder man måske aldrig igen. Men det er et risikabel sats.

En læser foreslog at løse problemet – ikke ved at stramme DIN skruen - men ved at binde et to meter langt, farvet bånd til skien, rulle det sammen og putte det op under buksekanten forneden. IKKE binde det til benet! Ved fald vil skien trække båndet ud, men noget af båndet vil lægge sig synligt over sneen, så den styrtede skiløber kan finde sin ski.

På Skisport.dk vil vi ikke anbefale nogen hjemmelavede løsninger, selv om nogle givetvis er ret godt fundet på. Naturligvis er det træls at miste en ski, men det er nok endnu mere træls at brække benet.

Og vi gentager: Er du det mindste i tvivl om, hvordan du indstiller skiene, så få dem hellere indstillet hos en fagmand.

Nyttige links:
Køb ski online her